Great things never came from comfort zones.
Sinds mijn scheiding is er veel
veranderd in mijn leven. Gewild en ongewild. Toen, op dat moment was mijn leven 1 groot
vraagteken. Hoogtes en laagtes volgden
elkaar op. Hersenspinsels pijnigden mijn
brein. Hoe moest het nu verder? Wat wilde ik nog realiseren? Vaak is er een pijnlijke confrontatie nodig
met de werkelijkheid om écht serieus te gaan nadenken over veranderingen.
Nu ik terug op mijn plooi ben en
meer rust gevonden heb, wil ik graag bewust nog enkele veranderingen zien in de
toekomst.
Maar hoe pak je dit daadwerkelijk aan? Hoe stel je 'change' niet uit?
Geloof jij dat je jouw
veranderingen kunt sturen?
Blijkbaar is 5% bewust gepland gedrag
en 95% onbewust automatisch gedrag (de zogenaamde gewoontes). Hoe doorbreek je
die gewoontes?
Gedrag is de
zwakke schakel tussen plannen en resultaten.
Het is een uitdaging om het blijvend aan te passen.
Er zijn boeken en sites vol
theorieën over deze materie. Ik kan ze
klakkeloos overnemen. Vind een antwoord op onderstaande 3 vragen en je bent al goed op weg:
WAT wil je
veranderen?
- Ontdek je routine.
- Wat wil je écht anders zien?
- Omschrijf dé ideale versie van jezelf.
WAAROM wil
je veranderen?
- Waarom wil je jouw gewoontes veranderen?
- Vind de trigger van je ergernis.
- Wat is jouw motivatie?
HOE ga je
veranderen?
- Verandering begint bij jezelf.
- Plan je weg. Maak een tijdlijn met de nodige stappen.
- Begin met een kleine verandering.
- Evalueer het resultaat.
- Meet en beloon je vooruitgang.
- Houd je aanpassing 30 dagen vol.
- Maak langdurige veranderingen leuk.
- Vraag hulp als je er zelf niet uitgeraakt.
- Wat zijn jouw belemmeringen?
Hierin wil IK veranderen:
Ik ben geen
optimist pur sang. Regelmatig heb ik
een zetje nodig om te realiseren hoe mooi het leven is. Ik ben een ware denker en vergeet meestal te
voelen. Hoe verander ik mijn
mindset?
Challenge:
Het lijkt me leuk dat jullie kunnen zien hoe ik dit doe.
Volg me op Instagram en kijk mee hoe ik voor mezelf 30 dagen de zon in huis haal!
Wat houdt jou tegen om jouw bewuste intenties aan te pakken?